Mindfulness 22 APK 용 Android

안드로이드용 무료 프로그램, Mindful Creation에서 제공합니다.

마음챙김이란 무엇인가요?

현재 순간에 집중하고, 다른 관점에서 사물을 바라보는 것을 연습하는 것입니다. 시계의 숫자를 보는 것처럼, 지나가는 초를 볼 수 있습니다. 그리고 그렇게 하면 그것들을 인식하거나 무시할 선택권이 생깁니다.

마음챙김을 연습할 때, 우리는 우리의 생각을 관찰하고 그것에 빠지지 않으려고 노력합니다. 이것은 오늘날 우리가 살아가는 바쁘고 스트레스가 많은 삶에서 특히 어렵습니다.

마음챙김의 영향은 무엇인가요?

우리는 다른 관점에서 우리의 생각과 감정을 관찰하고 볼 수 있게 되어, 그것들을 바꿀 수 있습니다.

또한, 우리는 현재 순간과 그것이 우리에게 미치는 영향을 더 잘 인식하게 됩니다. 우리는 과거나 미래에 대한 생각과 감정에 사로잡히지 않고 현재 순간에 살아가는 법을 배우게 됩니다.

이 앱의 목적은 무엇인가요?

이 앱의 목적은 마음챙김의 기본 원리를 배우는 데 도움을 주는 것입니다.